Телефон и фитнес

Я недавно начала ходить на фитнес. В правилах указано, что мобильный телефон вносить в зал нельзя, а почему — никаких объяснений. Почему же телефону не место в спортзале?

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/i164.jpeg">Прежде всего потому, что занятия требуют полной сосредоточенности на движениях, а ожидание звонка будет Вас отвлекать. Какой бы занятой женщиной Вы ни были, спортом лучше заниматься на «пустую» голову, будет больше пользы. Есть и еще одна важная причина, чтобы оставить телефон в раздевалке. Если звонок прозвучит в то время, когда, выполняя упражнение, Вы уже набрали необходимую интенсивность, резкая остановка, которой потребует от Вас неожиданный звонок, и последующее возвращение к прежнему ритму может вызвать спазм сосудов. Во время занятий нельзя резко наращивать усилия и резко прекращать их, а учащенное сердцебиение надо сводить к норме постепенно.

Добавить комментарий