Обмен веществ в организме

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/1108922013-a6b8b259f6140.jpg">Существует много препаратов, пищевых добавок и продуктов, которые ускоряют обмен веществ и помогают сжечь жиры, но большинство из них на деле не приносят никакого результата. Некоторые стимуляторы (никотин и кофеин) действительно имеют небольшой эффект. К примеру, влияя на центральную нервную систему (головной и спинной мозг), кофеин усиливает дыхание, повышает частоту и силу сердечных сокращений, ускоряет обмен веществ и тем самым создает ощущение бодрости, снимает усталость и сонливость. Однако насильственное изменение обмена веществ может привести к сердечно-сосудистым нарушениям и другим побочным эффектам, поэтому курение и употребление напитков с кофеином никак нельзя рекомендовать для борьбы с лишними килограммами.
Оказывается, любое ограничение в приеме пищи вызывает у организма противодействие, а очень строгие диеты, могут привести к депрессивным состояниям, за исключением тех которые прописал врач, к примеру диета при диарее, или при дисбактериозе. Вот почему нужно с уважением относиться к своему организму и всячески компенсировать возникающий упадок настроения. Физическая активность как раз поможет взбодриться и добиться лучших результатов. Вы быстрее приспособитесь к ограничениям в пище и наверняка гораздо легче их перенесете.

Добавить комментарий