При стрессе Я худею

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/1108922013-a6b8b259f6141.jpg">Некоторые свое волнение начинают заедать, а другие, наоборот, перестают есть совсем. Соответственно, одни поправляются, а другие теряют в весе. Но! Во втором случае снижение веса обычно сопровождается неизбежным увеличением массы тела после возвращения к прежнему образу жизни. Организм начинает откладывать излишек калорий про запас на случай предстоящего голода.
Ученые считают, что более медленное поглощение пищи помогает похудеть или сохранить нормальный вес.  Тот, кто неспешно ест три раза в день, потребляет на 210 калорий меньше, чем тот, кто ест торопливо — это как <ТУТrgo.ru/solhinol.html" target="_blank">крема от аллергии, нужно знать как правильно использовать… И еще: не садитесь за стол со всеми домочадцами за компанию каждый раз, когда накрываете для них на стол, если сами уже поужинали или позавтракали. Вы между делом можете съесть примерно на треть больше того, чем намеревались!

Добавить комментарий