Почему нельзя есть после 18.00

Вы знаете хоть кого-то, кто похудел, соблюдая это? Худеющие <ТУТste.ru/wp-content/uploads/1108922013-a6b8b259f6181.jpg">используют целый ряд мер: диета, разгрузочные дни, упражнения. То, что от последней трапезы до сна должно пройти около 4 часов, — правильно. И правило «не ем после шести» идеально для «жаворонков»

Но у «совы», которая ложится не раньше полуночи и не ест после шести, этот промежуток длится как минимум 6 часов. У организма пик активности, а он вынужден голодать! В знак протеста откладываются лишние кг и появляется язва. Отсюда вывод: последний приём пищи должен быть за 4 часа ДО СНА!

Добавить комментарий