Сигнал для мозга

Cигнал о том, пуст или полон желудок, идет от него к мозгу.  Представляете, сколько можно съесть лишнего за 20 минут?! Все, кто <ТУТste.ru/wp-content/uploads/Kanapulya109.jpg">сидел на диете хотя бы несколько дней, утверждают, что сложнее всего отучиться есть глазами. Это самый «голодный орган» в нашем организме.

Диетологи считают, что от трети до половины количества съеденного мы поглощаем только потому, что еще не насытились глаза. «Голодными» глаза остаются до тех пор, пока мозг не даст им команду, что организм больше не нуждается в пище.

А может быть, есть способ «накормить» глаза? Есть. Надо лишь за 20 минут до еды дать мозгу сигнал, что процесс насыщения начался, тогда к концу трапезы мозг сможет адекватно оценить степень сытости таким сигналом может быть стакан воды, огурец, капустный салат или что-то еще низкокалорийное.

Задача таких «сигналов» — пробудить мозг, чтобы к началу трапезы он включился и отслеживал, сколько мы едим.

Добавить комментарий