Очищение организма натуральными средствами

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/kartinka266.jpg">Древняя китайская пословица гласит: «Свою болезнь ищи на дне тарелки». Действительно, наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Но правильно питаться в современных условиях все сложнее и сложнее. Очищение организма натуральными средствами — это тот путь по которому должен идти каждый человек.

Очищаем кишечник натуральными средствами:

Да, пищевые волокна трудно усваиваются и практически не перевариваются, но именно они очищают кишечник, проходя через него «транзитом». Кроме того, недостаток клетчатки, которая поступает в организм человека с пищей, приводит к различным заболеваниям.

Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая снижает уровень холестерина и сахара в крови. Она содержится в овсяных отрубях, льняном семени, семечках, бобах и горохе, моркови, морских водорослях, яблоках и цитрусовых.

Есть мнение, что ежедневное употребление хлеба с отрубями обеспечивает организм клетчаткой. На самом деле в таком хлебе отрубей мало, зато много рафинированной муки. Таким образом, мы не только не даем организму достаточного количества клетчатки, а наоборот, увеличиваем потребление рафинированной муки. Поэтому обычный хлеб лучше заменить на цельнозерновой.

Очищаем печень натуральными средствами:

Выведите из рациона продукты, прошедшие промышленную обработку, — готовые пельмени, полуфабрикаты, жирные кондитерские изделия. В них слишком много сахара, жиров и соли. При ощущении тяжести в печени помогут травяные сборы: укроп, шалфей и розмарин облегчают выработку и вывод желчи. Репейник, одуванчик помогают при ослабленной функции печени. Рекомендуется пить их курсами — 2 раза в год по три недели.

Очищение почек натуральными средствами:

Почки задерживают и выводят из нашего организма шлаки. И этому органу в большей степени необходимо проводить очищение. Задумываясь об очистке почек, большинство считают необходимым сократить потребление жидкости. И напрасно! Этим вы причините еще больше вреда. Полтора литра жидкости в день необходимо выпивать в случае цистита или камней в почках. А вот сократить лучше всего потребление соли (соль способствует образованию камней) и белков животного происхождения.

Полезны будут фитосборы, которые включают в себя полевой хвощ, плоды боярышника, спорыш. Такие чаи снижают риск образования камней и обладают антисклеротическими свойствами.

А так же полезно знать:

<ТУТste.ru/2010/12/03/pravilnoe-pitanie/" target="_self">Правильное питание — Мы зачастую не обращаем внимание на то, что едим, это и есть главная ошибка которая пагубно влияет на наше здоровье в целом.

<ТУТste.ru/2010/12/01/kak-vesti-dnevnik-pitaniya/" target="_self">Дневник питания —  Кто нибудь пробовал завести дневник питания куда записывают все ваши завтраки и обеды, описание продуктов и состояние здоровья после их употребления. Мы расскажем вам о том, как завести такой дневник и упорядочить режим питания.

<ТУТste.ru/2011/01/12/kak-uxazhivat-za-volosami-zimoj/" target="_self">Уход за волосами в зимнее время года — Волосы зимой часто являются самым незащищенным местом, так как торчащие кончики быстро теряют влагу и ломаются. Почитайте о том, как защитить свои волосы зимой.

Добавить комментарий