Не только вкусно, но и полезно

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/751.jpg">Наверное, проблема выбора правильной пищи не потеряет своей важности никогда. Именно здоровая пища дает прекрасное самочувствие, бодрость на весь день. Но часто то, что полезно, нас не привлекает, потому что это менее вкусно или не так красиво выглядит. Но это лишь вопрос времени и фантазии. Существует множество простых рецептов приготовления полезных блюд, которые можно красиво и оригинально украсить и подать к столу для всей семьи.

Одними из обязательных элементов здорового питания являются всевозможные салаты рецепты которых очень разнообразны. Всегда можно выбрать что-то на свой вкус.

Салаты могут быть фруктовыми и овощными, содержать как сырые овощи, так и вареные. Полезно заправлять салаты оливковым маслом, добавлять зелень, специи.

Польза салатов в том, что они возбуждают аппетит, способствуют большей выработке желудочного сока для переваривания последующей пищи. Помогают усваивать организму человека белки, жиры и углеводы. Способствую очищению организма и лучшей работе желудочно-кишечного тракта.

Следует избегать салатов, заправленных майонезом, содержащих жирные и жареные ингредиенты, тогда ваша фигура останется стройной, а настроение будет прекрасным.