Фрукты для детей

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/0v2hpz4op4wzazljyj7sk358i.jpg">Полезность фруктов очень велика, они незаменимы в детском питании любого возраста. Детский организм больше нуждается в полезных веществах, содержащихся во фруктах, так как он постоянно растет и требуется больше строительных материалов – микроэлементов, минералов, витаминов, органических кислот.

Особенно важны в составе фруктов растительные волокна. Они содержат клетчатку, полезную для лучшей работы желудка и кишечника.  Она не переваривается в желудке и, вбирая в себя вредные вещества, выходит из организма в неизменном виде. Это облегчает процесс пищеварения, сохраняет от запоров и лишнего веса.

Лучше включать в рацион ребенка фрукты с полугода, причем полезнее те, которые растут в регионе проживания. Экзотические, такие как например, фрукты Тайланда, лучше всего давать в малых количествах во избежание аллергических реакций.

Особенно полезны для малышей яблоки, сливы, абрикосы, груши, бананы. Именно с яблока начинают первый прикорм, оно не вызывает аллергии и содержит много микроэлементов. Груша закрепляет и хороша для детей с неустойчивым стулом. Слива, чернослив, абрикосы предотвращают запоры, обладая слабительным действием. Банан очень питательный фрукт. Он очень легко усваивается и содержит много витаминов, поэтому очень полезен детям с низкой прибавкой веса.