Делаем спортзал в доме


Не редко многие владельцы домов и квартир создают у себя в помещении небольшой тренажерный зал, где можно было бы заниматься спортом, не зависимо от погоды и времени суток. Это стараются сделать не только домовладельцы у которых большые полезные площади позволяют выделить несколько квадратных метров для размещения спортинвентаря и различного оборудования, но и владельцы квартир, у которых площадь не настолько большая. Что же можно порекомендовать всем тем, кто решился на создание своего спортивного уголка в доме. Прежде всего, мы вам приведем описание основного оборудования, которое нужно будет разместить и которое не будет занимать довольно много места.

Для начала можно порекомендовать подобрать кардиотренажер, к которыv относят  гребные тренажеры, также прекрасно подойдет <ТУТ> и велотренажер. Все эти тренажеры оказывают оздоровительный эффект на дыхательную и нервную системы, не говоря уже и о том, что после нескольких тренировок вы будете наблюдать снижение веса.

Для спортуголка также необходимо предусмотреть и складные тренажеры, к которым относят орбитреки и степперы. Благодаря их компактности вы сможете их использовать только во время тренировок.

Для совсем небольших помещений, отведенных под спортивную площадку не рекомендуется использовать  эллиптический и велотренажер

Тренировочную зону лучше всего обозначить – это может быть специальная ширма или же естественные формы мебели – задняя стенка шкафа или дивана. Также нужно предусмотреть в этом помещении небольшое зеркало, для того чтобы можно было контролировать свои движения во время тренировки и осанку.

На пол в таких спортивных уголках стоит простелить ламинат или же использовать специальный прорезиненный коврик. А вот на стенах лучше всего закрепить пробковый материал.