Продукты, которые помогут сделать вашу фигуру стройной

Каждая девушка хочет всегда выглядеть на 100%, но не каждая может заставить себя заниматься спортом или есть поменьше сладостей. Таким леди пойдёт правильно подобранное, сбалансированное питание, так сказать «питание с умом». Приведём перечень продуктов, которые помогут сделать вашу фигуру стройной, а кожу упругой и нежной, и вам не понадобится никакое <ТУТtiy/kosmetol_oborud/">косметологическое оборудование.

Капуста

Капуста – это природный антиоксидант. Она является кладезью витаминов и полезных элементов, основной плюс – это нулевая калорийность. Капуста содержит клетчатку, а следовательно кишечник очищается от шлаков и токсинов, что немаловажно для организма. Все виды капусты пригодны для похудения, исключения нет. Старайтесь, как минимум 3-4 раза в неделю есть салатик из капусты и будет вам счастье.

Яйца

Съедайте одно яичко каждое утро и оно подарит вам заряд энергии на весь день. В яйцах содержатся жизненно-важные аминокислоты и витамины, особенно витамин В12, именно он активизирует процесс сжигания жира. Причём если позавтракать яйцом, то ощущение сытости ещё долгое время не проходит у человека, что немаловажно при похудении.

Грейпфрут

О грейпфруте уже многие наслышаны, и неспроста. Кислотность этого фрукта понижает уровень инсулина, и способствует замедлению пищеварения, тем самым как бы предотвращая чувство голода на некоторое время. Грейпфрут активизирует процесс жиросжигания, выводит токсины и шлаки из организма, улучшает усвоение пищи. Диетологи советуют, перед каждым приёмом пищи съедать маленькую дольку грейпфрута.

Рыба

Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, рыба – это незаменимый продукт. Предпочтение лучше отдать морской. В ней содержаться омега -3 кислоты, которые имеют свойство растворять витамины А, E, D, K, в результате чего особые ферменты быстрее расщепляют жиры. Рыбу лучше всего готовить на пару, так она сохранит больше полезных веществ. Хорошим выбором будет лосось, минтай, хек и др.

Дорогие девушки следите за своим питанием, это залог вашего счастливого будущего!