<ТУТste.ru/wp-content/uploads/pitanie-dlya-detej.jpg">Важную роль в развитии ребенка играет здоровое питание. Стоит сказать, что детское питание существенно отличается от взрослого, ведь у ребенка намного выше потребность в питательных веществах (витамины и микроэлементы) и натуральных продуктах. Особое внимание необходимо уделять питательным веществам, которые влияют на развитие и рост малыша.

Еще следует помнить, что метаболизм у малыша практически в два раза выше, чем у взрослых людей, поэтому ему следует давать намного больше полезных питательных веществ. Это нужно для того, чтобы малыш продолжал развиваться, расти и наращивал постепенно мышечную массу. Более подробная информация о правильном питании ребенка находиться здесь – www.mamagotovit.com.ua/article_detail/82/.

Итак, рассмотрим питательные вещества, которые должны в обязательном порядке входит в рацион питания малыша.

Во-первых, белок. Этот элемент является самым ценным для ребенка, так как от него зависит строение клеток и тканей организма. В большом количестве белок содержится в следующих продуктах: бобовые, молочные продукты (особенно в твороге), цельные крупы, орехи и мясо.

Углевод, элемент, который дает организму энергию. Внимание следует уделять только тем углеводам, которые медленно усваиваются. То есть кормить ребенка фруктами и овощами.

Жиры – поставляют малышу незаменимые жирные кислоты и отвечают за рост и иммунитет ребенка. В большом количестве содержатся в следующих продуктах: рыбе, сливочном и растительном масле, а также в сливках.

Комментарии запрещены.

-
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
При копировании информации ссылка на источник обязательна. Администрация сайта "Женское счастье © 2009". Все права защищены.