Как избавиться от бессонницы без лекарствБессонница – нарушение сна, выражающееся разными симптомами. Это не только трудный процесс засыпания, но и недостаточно продолжительный сон или просыпание в середине ночи, с дальнейшей невозможностью заснуть.
Чаще всего развитие бессонницы связано со стрессовыми жизненными ситуациями. Вторая по распространенности причина этого явления – депрессивные состояния, беспокойство. Различные болезни, сопровождающиеся болевым синдромом, нарушениями дыхания также могут вызвать нарушение сна. Единичные случаи бессонницы могут проявляться при переездах на новое место жительства.

На сайте http://best-greetings.ru подробно описаны методики избавления от бессонницы. <ТУТsstrojstva/kak_izbavitsja_ot_bessonnicy_bez_lekarstv/19-1-0-104" target="_blank">Здесь можно прочитать также о полезном питании, способствующем восстановлению нормального сна.
В случае если бессонница проявляется лишь в стрессовых ситуациях и не носит регулярного характера, можно попробовать самостоятельно решить эту проблему. Если же бессонница приобрела патологически затяжной характер, то вылечиться самостоятельно не получится. В таких случаях необходима профессиональная помощь. Желательно проводить лечение бессонницы, избегая медикаментозной терапии. Врачи, занимающиеся этой проблемой, прежде всего назначают натуральные средства и вместе с пациентом разрабатывают правильный распорядок дня. В особо сложных случаях лечащий врач может действовать в сотрудничестве с психиатром.
Бессонница – очень распространенная болезнь современности, что связано с ускорением темпа жизни, приводящим к стрессу и депрессиям.

Комментарии запрещены.

-
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
При копировании информации ссылка на источник обязательна. Администрация сайта "Женское счастье © 2009". Все права защищены.