<ТУТste.ru/wp-content/uploads/sp_pit.jpg">На сегодняшний день статей, в которых описано спортивное питание, достаточно много. Однако в большинстве таких статей рассказывается только о пищевых добавках. Главное – это правильно и полноценно питаться, а микроэлементов, которых не будет хватать в рационе, необходимо дополнять как раз спортивным питанием.

Вкратце рассмотрим основные ингредиенты спортивного питания:

Первое – это протеин, активная добавка, в которой содержится белок. Протеин необходим для увеличения мышечной массы, а также для ее поддержания при сильных физических нагрузках.

Второе – креатин (азотсодержащая карбоновая кислота). Креатин участвует в энергетическом обмене в нервных и, соответственно, в мышечных клетках. Используется для увеличения мышечной массы и силы. Купить креатин можно здесь – http://fotomag.com.ua/kreatin/index.html.

Третье – аминокислоты. Это те микроэлементы, из которых строиться наше тело. Конечно, это касается и мышц. Как правило, аминокислоты очень эффективны после тяжелых тренировок.

Четвертое – гейнеры, специальная белково-углеродная смесь, которая применяется для наращивания мышечной массы и набора веса. Также гейнеры используются для восполнения энергетического запаса организма.

Комментарии запрещены.

-
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
При копировании информации ссылка на источник обязательна. Администрация сайта "Женское счастье © 2009". Все права защищены.