Особенностью современного человека является сидячий образ жизни. Человек проводит сидя в своем офисе весь рабочий день, а придя домой усаживается перед компьютером или телевизором. И так дни напролет. Но однажды он замечает, что не может подняться без лифта и двух этажей. Регулярные тренировки могут предупредить проблемы со здоровьем.

 

Однако, не каждый может себя заставить регулярно выходить на пробежку ранним утром. В этом случае весьма практичны кардиотренажеры, наиболее эффективным из которых является <ТУТgeru.com.ua/catalog/Kardiotrenazhery" target="_blank">тренажер Circle. Его можно легко установить у себя дома и тренироваться в любое удобное для вас время, не выходя из дома.

 

Кардиотренажеры предназначены для тренировки сердечно-сосудистой системы. Усиленные аэробные нагрузки во время занятий развивают также дыхательную систему, повышают тонус мышц и выносливость. Занятия на кардиотренажерах эффективно снимают стресс и хроническую усталость. Чтобы тренировки не нанесли вреда и были эффективными, необходимо правильно рассчитать и отрегулировать заданную нагрузку. Это делается с помощью датчиков, которыми снабжены тренажеры Circle. Нагрузку нужно повышать постепенно, не перегружая организм и не вводя его в стресс.

 

К кардиотренажерам относятся велотренажеры, степперы, беговые дорожки, гребные и эллиптические тренажеры, а также орбитеки, являющиеся синтезом беговой дорожки и степпера. Каждый из этих видов предназначен для определенной группы мышц, но в то же время его влияние распространяется на организм в целом. Так, например, велотренажеры и степперы отлично развивают мышцы ног и ягодиц. Эллиптические тренажеры, имитируя движения лыжника, воздействуют как на верхнюю часть туловища, так и на нижнюю. А гребные повторяют движения гребца и развивают, в основном, группы мышц верхней части туловища.

 

Кардиотренажер – это оптимальное решение для людей с большой занятостью, так как установка тренажера у себя дома позволяет составить свой индивидуальный график тренировок.

Комментарии запрещены.

-
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
При копировании информации ссылка на источник обязательна. Администрация сайта "Женское счастье © 2009". Все права защищены.