Что полезно кушать маленькому ребенку?

<ТУТste.ru/wp-content/uploads/Соки.jpg">Все мамы знают, что свежие фрукты полезны для здоровья человека, тем более для растущего ребенка. В свежих фруктах содержится большое количество витаминов и минералов, которые способны укрепить иммунитет ребенка и сделать его здоровым. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш малыш всегда оставался веселым и здоровым, то в его полноценный рацион необходимо включить свежие фрукты. Тем более постепенно наступает летний сезон и с фруктами проблем не возникнет.

Большую пользу для роста клеток, обмена веществ и иммунитета ребенка имеет витамин С. Наибольшее количество витамина С содержится в цитрусовых, а именно в апельсинах и лимонах. Если вашему ребенку не нравятся апельсины в «чистом виде», то можно купить натуральные соки для детей. Стоит отметить, что детское питание не содержит в своем составе вредных примесей, добавок и красителей.

Также не стоит забывать и о витамине А. Он имеет положительное влияние на зрение ребенка. Большое количество витамина А содержится в тех фруктах, которые имеют оранжевый и желтый цвет, а именно в персиках и абрикосах.

Что касается минералов, то практически все свежие фрукты содержат большое количество цинка, калия и железа. Это также относится и к овощам.